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【上游新闻】体育生在寝室怎么训练?来围观这场特殊的体能考试
日期:2022-11-19    供稿单位:融媒体中心     点击率:

日前,重庆邮电大学体育学院社会指导与体育专业迎来了期中考试。不同的是,这是一场线上体育考试。

线上体育考试怎么考?“本次考试内容是一项叫作TABATA的高强度的间歇训练。”重庆邮电大学体育学院专任教师贺波介绍,考试项目涵盖开合跳、登山跑、超级波比跳等8项内容,主要针对心肺锻炼。

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贺波介绍,考试和平时做作业不同,不是靠视频录制,而是靠线上直播。由于社会指导与体育专业大一和大二两个年级共计60余位学生需要参与这场考试,所以贺波将学生们分为了两组,每组考试时间为5分钟,这刚好是一组TABATA完成的时间,一节课约能考查20名学生。

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在这过程中,根据时间和脉搏等综合考量进行成绩判定。为了保证成绩真实,学生不仅会相互监督,贺波还为每个组队进行计时,确保无作弊情况发生。

“对体育课程而言,上网课最大的阻碍不是场地,而是老师看不到学生的直观反应。”贺波解释,跑步的体测训练肯定是无法在宿舍里完成,但教师可以通过其他的方式进行心肺能力训练。

而TABATA这类不需要太大场地,且利于保持身体肌能状态的体能课,近年来受到青睐的原因。对于不少学生而言,这类高强度间歇训练一组下来,流的汗比跑步这类有氧运动还多得多。

另外,针对无法及时看到学生动作不标准这一问题,贺波则要求学生上传教学动作视频,及时了解学生的学习情况,对教学内容的难度进行灵活调整,保证课中和课后有效的衔接。

“即便场地受限,学生也从未停止常规训练,接下来我们也将分层制定锻炼目标,个性化设计教学内容,全力保证'云端'体育课程质量。”贺波说道。

上游新闻记者 宋剑


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