编者按：青年是祖国的前途、民族的希望、创新的未来。习近平总书记寄语广大青年，要继承和发扬五四精神，坚定不移听党话、跟党走，争做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年，在推进强国建设、民族复兴伟业中展现青春作为、彰显青春风采、贡献青春力量，奋力书写为中国式现代化挺膺担当的青春篇章。为在全校学生中形成“比、学、赶、帮、超”的良好氛围，促进青年学生全面发展，融媒体中心推出“重邮奋进者”栏目，聚焦身边人、关注身边事，讲述青春榜样的动人事迹，展示学生昂扬向上的精神风貌，激励广大青年学生立大志、明大德、成大才、担大任，以实际行动践行“请党放心、强国有我”的青春誓言。

通信学院2020级通信工程专业学生连宇昊，以专业第一的成绩被推免至浙江大学。作为“代价”，则是他被运动“夺去”了40斤的体重。其实，大家看得到的，是他的收获，看不到的，是他付出的汗水和艰辛。

学霸的小目标

刚进重庆邮电大学时，高中班主任的话就回响在连宇昊耳边：上了大学就可以放松了？赶紧打消这个念头！大学期间正是拼搏奋斗的好时光！于是，当其他同学还在寻找方向时，连宇昊已经暗自在心里定下了奋斗的“小目标”：争取保研。

要实现这一目标，就必须拿学习成绩说话。“有的同学能得到90分以上，但要上95分却很困难，90分与95分虽然只有5分的差距，却需要花费很多时间与精力去追赶。”连宇昊意识到这个区别后，制定了专属的学习方法：从不进行突击学习，而是使用“迭代式学习法”，即每周都坚持把之前学习过的内容再复习一遍，把之前知识薄弱的环节进行强化。

“这是我摸索出来的，最适合自己的方法。”连宇昊说，只有学习得更加“精细化”，才能为取得更高分数打下坚实基础。正是因为秉持这样的高标准学习态度，他在高数、线性代数等让很多同学“望之生畏”的科目上，都能拿到99分、98分等让人惊叹的成绩，复变函数更是拿到了100分。

将短板变为长处

连宇昊善于利用一切机会补足自己的“短板”。

在连宇昊参加高考时，英语科目不考听力。但在进入大学后，他认识到了自己在英语听力和口语方面的薄弱。为此，他在大三下学期利用空余时间报了专业的集中英语培训，一有空就听剧，狠背单词，时常用英语“自言自语”，口语突飞猛进。

连宇昊还通过学校国际处与相关机构的合作渠道，参与了牛津大学的科研项目。这不仅锻炼了他的专业能力，还进一步提升了他的英语水平。他一步一个脚印，攻克了一个又一个阻碍。

“你越惧怕的，就越要去勇敢面对！”目前，他受邀在今年9月新生入学时，回母校来为学弟学妹们传授经验——而这，也将是他届时分享的主题。

从“压力肥”到靠运动减去40斤

站在眼前的连宇昊挺拔帅气，和照片上圆嘟嘟的他相去甚远。原来一年前，他要比现在胖四十多斤！

“在争取保研前夕，学校申请、专业知识复习、英语面试准备等，压得我有些喘不过气，身体状态一度非常糟糕。”连宇昊说，保研的过程比预想的困难太多，他大概投了三十多所院校的夏令营，但最终只中了五六所，等待的过程十分煎熬。在焦虑中，他一下子胖了数十斤。

为了缓解情绪压力，找回自己的身体状态，连宇昊选择了跑步。在他看来，跑步既能够有效疏通焦虑，又能够让他免受外界因素的干扰，放下心头重担，恢复良好心态。

最终，连宇昊以优异的成绩成功保研到浙江大学，体重也降了下来，恢复了精神饱满的模样。

“一定要保持良好的心理状态，这是一切的前提！”“人生路上，每个人都有自己不同的规划，我们要做的，就是努力对得起自己的选择，不负韶华。”